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回復食3日目 （断食 10日目）
昨晩は早めに床についたせいでしょうか、今朝は5時に目が覚めました。
健康クラブの寝具は枕は高さ7.5cmの半円形をした桐製でとても硬く、慣れない最初の頃は痛かったのでタオルを敷いたりしていましたが10日もたつともう大丈夫ですね。
枕も硬いのですが敷き布団も固くコンパネの上にシーツを敷いた程度の物で、掛布団はと言えば厚さ１ｃｍほどしかありません。
この寝具の組み合わせが背骨の歪みを矯正し姿勢や血行、血流を良くすると言うことです。わたしは猫背だったのですがかなり良くなりました。
今日の食事は玄米と青ドロ、そして梅干です。玄米食は健康クラブの食事の中で最もおいしいと思います。
先生の問診で私が「少しずつではあるが調子は良くなっています」と言うと血圧を測って見ようということになる。
なんと今日の血圧の上は80。入会時は140でしたから60下がっていることになります、立ちくらみがするわけですね。
先生からまだまだ普通ではないので注意するよう言われ納得。
午後の自由時間はネットカフェで過ごす。
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